为提升创新创业专任教师的自我抗压与情绪管理能力，以及有效疏导当代大学生在学习就业压力和心理问题方面的工作能力，创新创业教研室于8月27日下午在沈科创客空间沙龙会议区举办了2025年下半年的首场教研室活动，主题为“情绪劳动与压力管理：双创教师的自我关怀”。会议由创新创业教研室主任田川主持，教研室全体教师参与了此次会议。
会上，各位教师结合自身在双创教学、赛事指导、学生管理等工作中的经历，分享了对情绪劳动与压力管理的感悟与困惑。
史萌萌老师表示：“在指导学生大创项目时，长期处于高度紧绷状态，情绪很容易被消耗。我发现‘碎片化放松法’很有效，比如在项目间隙做5分钟深呼吸或拉伸，能快速调整状态，避免情绪积压影响后续工作。” 尤其学生在大赛答辩前夕，多次模拟实战或者请有经验的答辩同学帮忙疏导，可以有效缓解学生路演压力。
刘竹老师聚焦课程教学中的情绪管理谈道：“双创课程注重互动与实践，每次上课都要保持热情饱满的状态引导学生，但课后常会感到疲惫。后来我尝试在课前梳理‘情绪清单’，提前预判课堂可能出现的突发情况，做好心理准备。”
孟莹老师从师生沟通角度分享了经验：“双创学生思维活跃但想法多样，有时与学生沟通创业方案分歧时，我们很容易产生焦虑情绪。经过摸索，我学会了‘共情式倾听’，先耐心理解学生的思路，再平和表达自己的建议，不仅减少了沟通矛盾，也降低了自身的情绪内耗。”
王楠老师则强调了团队支持的重要性：“之前总觉得压力要自己扛，后来发现和同事交流教学中的困惑、分享压力管理的小技巧，能获得很多启发。希望以后教研室能多开展这类活动，让大家在互助中更好地做好自我关怀，以更积极的状态投入双创教育工作。”
袁春萌老师结合科研与教学双重任务的压力管理提出见解：“教学任务与行政任务叠加时，常常让人手足无措。我现在会用‘任务拆解法’，把大目标分解成每天可完成的小任务，既能提高效率，也能通过正向反馈缓解压力。”
随后，袁春萌老师领学《沈阳科技学院教师年度绩效考核评价表》；史萌萌、刘竹老师领学《沈阳科技学院横向科研进款项目管理办法》；孟莹老师领学《横向科研项目申报流程》；董阳老师领学《关于开展2025年师德师风问题专项排查工作的通知》。
教研室主任田川在总结时表示，各位教师的分享贴合双创工作实际，提供了可借鉴的压力管理方案，为教研室后续关注教师和学生心理健康奠定基础。此次会议不仅帮助教师梳理情绪劳动与压力管理的方法，更增进团队凝聚力。教研室将持续开展此类关怀活动，搭建交流平台，助力教师以更健康的心态、更饱满的热情投入双创教学与科研工作，为学院创新创业教育高质量发展注入活力。
